超簡單日記術：一行日記簡介
《一天一行小日記》這本書由多才多藝的作者伊藤羊一撰寫，他曾在企業中擔任高階管理職位，並在商管領域具有廣泛的影響力。
這本書主要記錄了作者寫超過10年一行日記的經驗，並深入探討這個簡單而有效的習慣如何影響他的人生。
書中不僅理論豐富，更具實用性，以改善工作表現、學習、運動、減重等生活相關主題為例，教導讀者如何透過一行日記的方式，
找出自己的進步空間，清晰列舉了使用這套方法的技巧和注意事項，使讀者能夠輕鬆地培養每天寫日記的好習慣，並從中找到啟發自己進步的契機。
為什麼一行日記有助於自我成長？
你是否有時會感到缺乏動力和目標？難以找到激發熱情和興奮的事物，迷茫不知道下一步該朝何方前進？
透過一行日記總結生活中發生的事情，既可以讓人養成天天寫日記的習慣，又能簡單有感的從日記中，找出能讓自己更進步的空間。
- 持續的練習，在每天的反覆回顧中建立自我理解和自我肯定感。
- 自我探索，找到快樂與滿足感，使我們在迷茫時能找到適合自己的方向。
- 實現知行合一，經由日記的深入分析，我們更容易發現無法行動的理由與盲點。
與作者一樣，我一直不是那種成長迅速的人，看著身邊的同事持續獲得亮眼成績，這讓我深陷心理疲勞之中，
隨著日子一天天過去，卻未曾停下腳步好好思考，感到生活缺乏意義，使我感到灰心焦慮。
當我意識到，如果不從日常中學到更多，這些寶貴的經驗將在我身旁擦身而過，
意識到必須把握機會改變自己，否則一生可能無法做出更多貢獻，
於是，在2024年1月初重拾寫作計畫，要相信自己，就得從「實踐」開始。
一行日記執行方法：寫＋回顧
📍今日記事：
盡可能生活化的敘述，並附上你對這件事的情緒及感受，接下來我們將發掘這句話中潛在的力量。
📍對我的意義（So What？）：
從個人角度深入思考，這件事對我有何重要性，進一步追問自己：為什麼？
📍新發現（A ha！）：
持續提問並反思，發現過去可能忽視的觀點，以及自己原來就擁有的特點
📍我的行動：
透過前述的分析和反思，規劃未來如何運用新的發現，實質改變你的生活方式。
我們每天的工作或生活中都蘊含著成長所需的元素，以及實現心願的線索，
只要每天寫下一句話，持續記錄，就能為我們帶來精神上的安定，
透過「記錄－回顧－行動」的方式，我們可以清楚地明確該做和想做的事情，
並不斷回顧自己，將過去與未來緊密連結。
期待持續寫下一行小日記，
逐步成為我們理想的自己。
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曾參與 Google Taiwan 總部及資策會訓練，於 Google Developers 全球活動中擔任講者，
5 年內完成 Martech 技能樹，現任國際行銷科技代理商擔任 SEOer，
持續鍛鍊 IT 腦、企劃心、業務身特質，致力成為對在地最好的顧問，發揮對社會及環境的正面影響力。